F5 「あっあと10分だけ…あふぅ」　なんで“二度寝”はあんなに気持ちいいのだろう…

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2008.02/24（Sun）

「あっあと10分だけ…あふぅ」　なんで“二度寝”はあんなに気持ちいいのだろう…

1 ：保育士(東京都) ：2008/02/23(土) 14:19:38.81 ID:UoGi8TxO0 ?PLT(12013) ポイント特典
1日の労働を終え、就寝前のリラックスタイム。何気なくパソコンに向かったところ、mixiやらYouTubeやら次から
次へと気になるページを掘り当ててしまい、ついつい夜更かし…。「あぁ、あと3時間しか寝られない！」なんて
嘆いた経験、誰でもありますよね？

そんな寝不足の翌朝、1度鳴った目覚まし時計を止めて、再び布団の中でうとうと…。あとで慌てるハメになるのは
毎朝のことだけど、この刹那の快感、なかなかやめられるもんじゃありません。

それにしても、どうして二度寝ってやつはあれほど気持ちいいのだろう。専門家に聞いてみました。

「二度寝の際は眠りが浅くなるため、外部からの刺激がマイルドに感じられるのが原因でしょう。起きている時でも
、日なたでまどろんでいるような状態って気持ちいいですよね。あれと同じで、半覚醒の状態では光や物音、
布団の触感などが、ほんわかとした信号としてキャッチされるという説が有力です」（オールアバウト「睡眠・健快眠」
ガイドの坪田聡さん）

「短時間の浅い睡眠なので、疲労回復の効果としては弱いです。二度寝に割かれる分、総体的に深い睡眠の
割合は減るわけですし、だらだらと寝床にいるのは時間の無駄ともいえますね。だったらパッと起きて、そのぶん昼寝
の時間を設けるなどした方が効率的でしょう」（同）

二度寝は時間の無駄！　そうまで言われると、遅刻や寝坊のリスクをおかすのはバカバカしい。よし、明朝からは
心を入れ替え、時間に余裕をもって優雅なモーニングコーヒーでもいただこうではないか。…けど、自信ないなぁ。
http://news.ameba.jp/r25/2008/02/11328.html

14 ：忍者(dion軍) ：2008/02/23(土) 14:22:12.41 ID:Qeq5+uze0
二度寝してこれから会社かと思うと絶望する

3 ：医師(大阪府) ：2008/02/23(土) 14:20:16.47 ID:brISHS5v0
起こしてくれる幼女がいない

13 ：氷殺ジェット(神奈川県) ：2008/02/23(土) 14:22:10.20 ID:lfB6V+sK0
>>3
俺の妹はオタマでフライパンを叩きながら起こしてくれる

19 ：造反組(アラバマ州) ：2008/02/23(土) 14:22:54.52 ID:bWxXrUGD0
>>13
死者の目覚めやね

4 ：もんた(チリ) ：2008/02/23(土) 14:20:31.81 ID:3GLJaq3D0
３度寝は頭にくるよな

6 ：選挙カー運転手(東京都) ：2008/02/23(土) 14:21:09.06 ID:DeuG3W3e0
彼氏にフェラして起こしてもらえない男ってかわいそうです(´；ω；｀)

28 ：野球選手(コネチカット州) ：2008/02/23(土) 14:24:41.33 ID:pMIrjpUKO
>>6
何かおかしいとこない？

アッー！

15 ：留学生(東京都) ：2008/02/23(土) 14:22:20.45 ID:fvW4YHhf0
頭痛くなるまで寝てる

16 ：養鶏業(東京都) ：2008/02/23(土) 14:22:29.81 ID:lbdIWKRq0
わざと1時間前に目覚ましを掛けて二度寝を実現している奴↓

17 ：ディトレーダー(ネブラスカ州) ：2008/02/23(土) 14:22:32.60 ID:Tgd/AykOO
休日の夕方に起きたときの絶望感は異常

24 ：専守防衛さん(チリ) ：2008/02/23(土) 14:23:56.89 ID:8V4+EE3i0
また二度寝厨か・・・
早起きして義務を果たした夜に布団に沈んでいく感覚のまま
すぐ眠る方がはるかに気持ち良い

26 ：宇宙飛行士(コネチカット州) ：2008/02/23(土) 14:24:23.49 ID:xRMbFwyHO
二度寝で単位を落としたのは良い思い出

30 ：クリーニング店経営(福岡県) ：2008/02/23(土) 14:24:53.22 ID:Q6BDH3/i0
猫に朝勃ちの亀頭を舐められたときは心臓止まりそうになった。
亀頭を誰かにヤスリで削られて俺終わったと思った

31 ：お宮(アラバマ州) ：2008/02/23(土) 14:25:13.64 ID:Da2hYcWI0
永遠に眠りたい

35 ：すずめ(長屋) ：2008/02/23(土) 14:25:47.38 ID:k1khRHoc0
俺くらいになると5度寝は当たり前

39 ：クリーニング店経営(長崎県) ：2008/02/23(土) 14:26:38.58 ID:LzJxqWWR0
二度寝で遅刻寸前のときの
目覚めの良さは異常

78 ：エヴァーズマン(catv?) ：2008/02/23(土) 14:33:41.14 ID:5jrW4VNG0
>>39
「やべえ！！！！！！！！」って、一瞬にして覚醒するよなw

46 ：通訳(愛知県) ：2008/02/23(土) 14:27:40.02 ID:r7ha/+B90
二度寝は気持ちいけど
二度寝してる奴ほどイラつくものはない

47 ：共産党幹部(アラバマ州) ：2008/02/23(土) 14:27:47.38 ID:Yviwhplk0
予定の二時間前に起きて「ああもうちょっと寝てられる・・・」と二度寝したら
今度は予定の一時間前に起きて三度寝が可能とわかったときのうれしさは異常

ただ眠りが浅いだけだけどさ

51 ：サンダーソン(大阪府) ：2008/02/23(土) 14:28:41.96 ID:m9GsjoUF0
毎日12時間ぐらい寝てる
ニート生活最高

55 ：クリーニング店経営(長崎県) ：2008/02/23(土) 14:29:33.46 ID:LzJxqWWR0
あと少しだけ寝られるから寝よう
の睡魔は危険
たいてい遅刻する

57 ：おやじ(長崎県) ：2008/02/23(土) 14:29:48.32 ID:Ckhg4nco0
寝てるときが一番幸せ
もう現実はいやだ

64 ：不動産鑑定士(新潟県) ：2008/02/23(土) 14:31:21.40 ID:eesDOCAK0
土曜の昼下がりネットやらなんやらして
やることなくなったら夜まで昼寝。これ最強。

67 ：ミトコンドリア(樺太) ：2008/02/23(土) 14:31:47.81 ID:WORwo+q+O
二度寝前提でタイマーセットしても余り効果がない気がする

70 ：保母(コネチカット州) ：2008/02/23(土) 14:32:43.95 ID:N3LIC3fOO
受験勉強しようと思って６時に起きたのに気付いたら１２時のときがあった
あれはさすがに自分を殺そうかと思った

72 ：運送業(兵庫県) ：2008/02/23(土) 14:32:53.32 ID:ikSkSpjG0
家に篭った生活してると睡眠があんまり気持ちよくない
適度に運動したり頭使ったりして疲れた状態で気絶するように寝ると非常に気持ちいい

79 ：年金未納者(埼玉県) ：2008/02/23(土) 14:33:55.53 ID:O4JsGpPx0
オナホに目覚まし機能付ければ
疑似寝起きフェラにならないだろうか

95 ：理系(東京都) ：2008/02/23(土) 14:38:16.15 ID:+VKdKJp50
>>79
寝てる間にチンこしぼんで抜けるんじゃないの

87 ：レースクイーン(福井県) ：2008/02/23(土) 14:36:17.76 ID:TtqeCTBz0
間に合わないと分かってする二度寝の時はこのまま死んでしまいたいと思う

89 ：シェフ(神奈川県) ：2008/02/23(土) 14:36:28.34 ID:QdU7aSEg0
二度寝は気持ちいいけど三度寝は頭痛くなる

100 ：名人(兵庫県) ：2008/02/23(土) 14:39:44.83 ID:knBaoNnM0
最近両手でキンタマ握りながら寝てる。安心する。
これって学術的な根拠あんの？

152 ：巡査長(福岡県) ：2008/02/23(土) 15:57:06.89 ID:UmoluEPh0
>>100
なんかわかる
なんとなく股間周辺いじってると安心する

238 ：きしめん職人(樺太) ：2008/02/23(土) 22:39:42.99 ID:SSPETsu6O
>>100
金玉握ると安心するのはマザコンだから。テレビで言ってた。

240 ：刺客(樺太) ：2008/02/23(土) 22:43:32.12 ID:VOWupSXvO
>100
金玉弄るのは欲求不満
鷹村が言ってた

113 ：か・い・か・ん(北海道) ：2008/02/23(土) 14:50:00.55 ID:SP2dgN5L0
おにぃ～、おっきしろぉ～、って馬乗りになってくる妹が居ないと起きられない。

116 ：入院中(東京都) ：2008/02/23(土) 14:52:38.14 ID:lJbdaVtf0
朝5時に目が覚めて、二度寝が出来ると、まどろんだ瞬間、
目覚ましが8時半だったときの絶望感は異常

133 ：新人(千葉県) ：2008/02/23(土) 15:14:57.23 ID:Hnpe8BUN0
プログラマーだけど１２時間以上働き続けると(PCの前に居続けると)
体はくたくたなのに目が覚めて全然眠くならない。　
病気かな

134 ：レースクイーン(福井県) ：2008/02/23(土) 15:17:08.01 ID:TtqeCTBz0
>>133
昼夜を体が感じてないからリズムが狂ってる
五時間おきくらいに外の空気2～3分でも吸いに出たほうがいい
無理ならしょうがないが・・

154 ：住職(大阪府) ：2008/02/23(土) 16:01:04.42 ID:7DVGffAI0
>>133
すげー分かる体は眠たいって感じてるみたいなんだけど全く眠くないのな
そのまま2日ほど放っておくと味覚とかおかしくなってきて体温も変に感じてくる
モニターの光マジヤバイ

166 ： DQN(アラバマ州) ：2008/02/23(土) 16:16:59.09 ID:bvUtJf1X0
>>133>>154
それもう自律神経が壊れてるよ
早めに対策うたないとメンヘラ入り確実

135 ：犬インフルエンザ(樺太) ：2008/02/23(土) 15:20:26.74 ID:WTSHBVycO
平日の二度寝の気持ちよさを味わいたくて
休日でもわざと早めに目覚ましかけてるけど
休日の二度寝はそこまでありがたみを感じない
むしろそのまま昼まで寝てしまって後悔する

148 ：中二(愛知県) ：2008/02/23(土) 15:44:42.77 ID:8FrwQGQC0
二度寝の時の時間経過の速さは異常

ほんの２分くらい目を閉じてただけのつもりが、ふと目を開けると
確実に１時間は経過している

168 ：ゴーストライター(東京都) ：2008/02/23(土) 16:23:42.55 ID:ZAg47I1K0
PCとか携帯の液晶の白い画面を暗い部屋で見ると、
コーヒー3杯分のカフェインを摂取したのと同じくらい、
眠気が覚めてしまうらしい

171 ：停学中(愛知県) ：2008/02/23(土) 16:37:37.92 ID:WHcjDnly0
むしろ2度目で起きる自信すらない

179 ：大学中退(東京都) ：2008/02/23(土) 19:55:05.37 ID:0hI7t/Cu0
AM 8:46
　　　∧∧
　　 (　･ω･)
　＿| つ／ヽ-、＿
／　└-(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣

AM 8:47

　＜⌒／ヽ-、_＿_　ま、いいか
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣

PM 4:16
　　　∧∧
　　 ( ﾟдﾟ )
　＿| つ／ヽ-、＿
／　└-(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣

189 ：味噌らーめん屋(京都府) ：2008/02/23(土) 20:04:50.71 ID:6hMNWupE0
事情が許せば早寝するに限るね
深夜に目が覚めて、心置きなく二度寝ができる

190 ：酪農研修生(静岡県) ：2008/02/23(土) 20:05:05.99 ID:ZNeJigCy0
8時に起床しないと絶対間に合わない生活をしている場合。

・7時20分に初めて目を覚ます→何だ・・・まだ余裕か→再び寝る
・7時50分に再び起床→やっべ！！！→着替えて顔洗って菓子パン加えて飛び出す

通常こんな感じで生活しているので、逆にこれはこれでリズムが取れている。
むしろ、最初の起床が6時30分くらいだとがっかりするし、
ましては7時40分頃が最初の起床だったりすると逆にのんびりしてしまって遅刻してしまうようなケースが多い。

194 ：山伏(樺太) ：2008/02/23(土) 20:08:17.01 ID:MsXi1dWhO
二度寝とか週末ならあってもいいが
平日やったら死ぬわ
遅刻なんかしたら…

197 ：候補者(神奈川県) ：2008/02/23(土) 20:09:58.33 ID:CR89q2LE0
平日の5時くらいに目覚めて｢まだ2時間もある｣と思うときの幸福感と
日曜の正午近くに目覚めて｢あと半日しかない｣と思うときの絶望感は異常

200 ：浪人生(コネチカット州) ：2008/02/23(土) 20:10:56.13 ID:xRAaUx8XO
最近目覚めいいなー
昔は二度寝の王だったのに

205 ：人気者(埼玉県) ：2008/02/23(土) 20:16:47.68 ID:WY0GrQYM0
三時くらいに目覚めるとなぜか眠れない
明日仕事だよーどうしようと思っても、なぜか眠れない
そのくせ六時半くらいなると、急に眠くなってムカツクｗ

213 ：活貧団(dion軍) ：2008/02/23(土) 20:23:00.78 ID:7d+XIXXH0
やばいときの二度寝ほど気持ち良いもんはない。
高校のときのスキー合宿二度寝で遅れてしまって
一人だけ新幹線+電車で向かった俺がいる。

229 ：元原発勤務(奈良県) ：2008/02/23(土) 22:19:50.61 ID:7ISxQrp20
二度寝した時ってなんかやけに夢を見る

230 ：留学生(樺太) ：2008/02/23(土) 22:23:12.33 ID:Bwq3Hs4CO
二度寝の時に夢を見やすいのは、浅い眠りだからだよ

242 ：通訳(三重県) ：2008/02/23(土) 22:44:52.47 ID:eLrvXgVs0
二度寝が気持ち良いのは冬だけ
夏は糞暑くて寝れない

249 ：栄養士(コネチカット州) ：2008/02/23(土) 22:50:49.02 ID:6PBswpiEO
6時51分起床
↓
半端だから7時になったら起きよう
↓
7時52分起床
↓
半端だから(ry

273 ：アイドル(大阪府) ：2008/02/24(日) 00:34:12.04 ID:NBkEXfK90
>>249
ありすぎるｗｗ

256 ：一反木綿(大阪府) ：2008/02/23(土) 23:32:55.80 ID:xjrOaiQo0
二度寝をする服がない

259 ：自宅警備員(長屋) ：2008/02/23(土) 23:52:14.79 ID:zq9y2Uuz0
できるのなら、毛布を2枚使って寝てみろｗ
一枚は敷き布団に、もう一枚はかけ布団に
そして全裸もしくはパンツのみとか薄着で寝る
翌朝、君は二度寝をせずにはいられないであろう

261 ：ドラム(石川県) ：2008/02/23(土) 23:55:42.82 ID:zKaDJt0Z0
>>259
それは、二度寝どころか一度起きる事も難しいぞ。
敷き毛布は週末だけのお楽しみだ。

268 ：美容部員(愛知県) ：2008/02/24(日) 00:14:56.00 ID:eCcaAiKK0
平日でも毎日30分二度寝してから会社行く

元スレ：http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/news/1203743978/