ヘッドライン
2008.04/15（Tue）
「短眠」のすすめ。1日3時間の睡眠でも生活が出来る。ただし肥満には注意
1 ： 中央分離帯(とうふ) ：2008/04/15(火) 00:58:28.40 ID:GLjWzsvt0 ?PLT(12001) ポイント特典
◆「睡眠不足で肥満」の傾向、乳幼児にも 米研究
１日当たりの睡眠時間が１２時間を下回る乳幼児は、十分な睡眠を取っている子に比べ、
３歳までに肥満児となる確率が高いことが、米ハーバード大医学部での研究で明らかになった。
近年、睡眠不足が肥満につながるとの報告が相次いでおり、同様の関連性が乳幼児でも
指摘されたことになる。
同大のエルシー・タベラズ博士らはまず、マサチューセッツ州に住む生後６カ月から
２歳までの乳幼児の母親９１５人に、子どもの睡眠時間を尋ねた。昼寝と夜間の睡眠を
計１２時間以上取っている子は５８６人、１２時間未満の子は３２９人だった。
チームは一方で、同じ子どもたちの身長、体重、皮下脂肪の厚みなどを実際に計測。
両方のデータを突き合わせたところ、３歳になった時点で肥満と判定された子の割合は、
１２時間以上寝るグループで７％だったのに対し、１２時間未満のグループでは１２％に上った。
肥満の判定は世界保健機構（ＷＨＯ）の定義に従い、ＢＭＩ（体格指数。体重キロを
身長メートルの２乗で割った数）の成長曲線の９５パーセンタイル以上とした。
研究の成果は、小児医学専門誌の最新号に掲載された。
チームではさらに、２歳から３歳までの子どものテレビ視聴時間も調査。
睡眠時間１２時間未満のグループのうち、毎日２時間以上テレビを見る子どもに
注目すると、３歳時に肥満になる確率は１７％まで上昇したという。
睡眠時間と肥満の関係は、これまでも成人や小学生などで指摘されている。
睡眠が不足すると、体内の食欲増進ホルモン「グレリン」が増え、
食欲抑制ホルモン「レプチン」が減るとの報告もある。
http://www.cnn.co.jp/science/CNN200804130022.html
11 ： 偽聖火ランナー(味噌カツ) ：2008/04/15(火) 01:01:23.02 ID:Mm/JEYvA0
ニートだけど最低10時間は寝てる
◆「睡眠不足で肥満」の傾向、乳幼児にも 米研究
１日当たりの睡眠時間が１２時間を下回る乳幼児は、十分な睡眠を取っている子に比べ、
３歳までに肥満児となる確率が高いことが、米ハーバード大医学部での研究で明らかになった。
近年、睡眠不足が肥満につながるとの報告が相次いでおり、同様の関連性が乳幼児でも
指摘されたことになる。
同大のエルシー・タベラズ博士らはまず、マサチューセッツ州に住む生後６カ月から
２歳までの乳幼児の母親９１５人に、子どもの睡眠時間を尋ねた。昼寝と夜間の睡眠を
計１２時間以上取っている子は５８６人、１２時間未満の子は３２９人だった。
チームは一方で、同じ子どもたちの身長、体重、皮下脂肪の厚みなどを実際に計測。
両方のデータを突き合わせたところ、３歳になった時点で肥満と判定された子の割合は、
１２時間以上寝るグループで７％だったのに対し、１２時間未満のグループでは１２％に上った。
肥満の判定は世界保健機構（ＷＨＯ）の定義に従い、ＢＭＩ（体格指数。体重キロを
身長メートルの２乗で割った数）の成長曲線の９５パーセンタイル以上とした。
研究の成果は、小児医学専門誌の最新号に掲載された。
チームではさらに、２歳から３歳までの子どものテレビ視聴時間も調査。
睡眠時間１２時間未満のグループのうち、毎日２時間以上テレビを見る子どもに
注目すると、３歳時に肥満になる確率は１７％まで上昇したという。
睡眠時間と肥満の関係は、これまでも成人や小学生などで指摘されている。
睡眠が不足すると、体内の食欲増進ホルモン「グレリン」が増え、
食欲抑制ホルモン「レプチン」が減るとの報告もある。
http://www.cnn.co.jp/science/CNN200804130022.html
11 ： 偽聖火ランナー(味噌カツ) ：2008/04/15(火) 01:01:23.02 ID:Mm/JEYvA0
ニートだけど最低10時間は寝てる
| BLOGTOP |
